SEやプログラマのイメージとして、日ごろ会社や現場などで
室内にこもりきりの作業が多く、机に向かうから
力仕事もなく、体力もさほどいらないのではと思われる
ことが多いのではないかと思います。確かにそういう
所があるかもしれませんが、納期に間に合わせるため
その前後でスケジュールが詰まることもしばしばあるので
それ作業に見合う体力も、意外と必要になることがあります。
また、持久力も要求されるのでそれらも養うことも
すすめますが、念のため休日などに出歩いたり走ったりなど
太陽の光を浴び那覇ら外で運動をし、健康を保ちながら
力をつけるのは効果的ですが、それでも億劫ならば
家で30分前後の短い時間でも、空のペットボトルに水を
つめたものでダンベル代わりにして運動をしたり
合間に腹筋をするなど、少しずつ体力をつけておけば
スケジュールが詰まった時や、現場内の掃除や整理などで
役立てる上に、不健康な生活も防げると考えられます。
